美容 季節の変わり目のケアは足し算？それとも引き算？
こんにちは。美容精神科医の茂木千明です。
今年は9月にも関わらず猛暑日が全国で観察されていましたが、10月に入ると一転し気温が一気に下がりました。つい先週まで私も半袖で過ごしていましたが、今は長袖じゃないと外に出られない変化にビック...
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美容 美容 美肌は親ガチャで決まるのか!?肌質と遺伝の関係性
こんにちは。
美容精神科医の茂木千明です。
先日とあるご相談をいただいたのですが、同じ悩みの方がいらっしゃるかもしれないため、今回テーマとして取り扱いをさせていただきました。
それはズバリ･･･
美肌は遺伝で決まる...
心 姿勢とメンタルの関連について
こんにちは、美容精神科医の茂木千明です。 さて、今回は姿勢とメンタルの関連について触れたいと思います。 少しありふれた話じゃない？ 聞いたことぐらいあるよ! と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 姿勢に関する研究は非常に活発...
心 やけ食いで太る真実とは？
こんにちは。美容精神科医の茂木千明です。
先日こんな質問をいただきました。
ストレスがかかったときに、太る人もいれば太らない人もいると聞きますが、この両者の違いってどこにあるのでしょう？
はい、結論から言いますと何に駆り...
美容 コラーゲンとビタミンCの関係
こんにちは。
美容精神科医の茂木千明です。
美容にまつわる栄養素として何かと欠かせないビタミンCですが、今回はコラーゲンとの関係性について少し掘り下げたいと思います。
以前高濃度ビタミンCと活性酸素の関係について説明して...
美容 なぜお菓子はやめられないのか
なぜお菓子はやめられないのか？
こんにちは。
美容精神科医の茂木千明です。
皆様、お腹が空いているときや疲れているとき、ふとお菓子に手が伸びるときがありませんか？？
そして一度食べ始めると
あと1個･･･あと...
美容 首周りにイボが!?加齢に伴い発生するイボの原因と予防策について
こんにちは。美容精神科医の茂木千明です。
真夏日も増え、暑い日々が続いてきましたね。さぁ今日も暑いし涼しい格好で過ごそう！
そう思い鏡の前にたって首元を見てみると
あれ？こんなところにイボってあったかしら？？
しれ...
美容 ビニール肌の真実とは？
こんにちは。美容精神科医の茂木千明です。皆さん、ビニール肌という言葉をご存じでしょうか？
美容に興味がある方もしくは自分自身がなってしまった経験をお持ちの方は耳にしたことがあるかもしれません。初めてお聞きになる方、今まさにリスクのあ...
食事 飲食と美容の関係性〜水分と砂糖が身体に及ぼす影響〜
皆様こんにちは！美容精神科医の茂木千明です。
前回はサプリの服用について赤裸々に書かせて頂きましたが、お読み頂けたでしょうか？サプリの服用は健康増進や疾病予防等に繋がることもありますが、注意が必要なので喚起をさせて頂きました。基礎栄...
食事 サプリメントはお手軽ではない⁈服用の注意点
皆様、こんにちは。美容精神科医の茂木千明です。
日々の診療の中で患者さんから先生のお勧めのサプリメントを教えてください！という質問を受けることがあります。
みなさんも一度は健康食品やサプリメントについて調べたことがおありかと思...