こんにちは、美容精神科医の茂木千明です。
先日ドラッグストアに行ったのですが、どのお店でも驚くほどたくさんのシートマスクが発売されていますね。
お値段も成分もピンキリで
１枚100円程度のものから、１枚2,000円近くするものまで！！
ここまで様々な種類があると
シートマスクの使用目的は？
何を基準に選べば良いの？
どの位の頻度で使用すればいいの？
などたくさんの疑問が出てくるのではないでしょうか。
そこで今回はシートマスクに関する疑問についてお答えしたいと思います。
少しでも皆様の疑問の解消に役立てば幸いです。
○シートマスクの使用目的
まずはマスクの目的から見ていきましょう。
ちなみに皆様はどのような目的で使用されていますか？
保湿や美白ケアとして！
ニキビケアや毛穴ケアのために！
回答としてはこのあたりが多いのではないでしょうか。
私のクリニックにいらっしゃる方の中には
「え、なんとなく…お肌に良いかなと思って」
とお答えになる方も時折いらっしゃいます。
確かに、シートマスクには化粧水や美容液がたっぷりと含まれています。
目的別に合わせた美容成分を含有するタイプのマスクも量産されています。
それを見ると
「とりあえず肌に良い（だろう）から」
「○○に効果があるって書いてあるから」
と思ってされる方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、基本シートマスクの効果は
保湿 & 角質除去に伴う艶出し
が基本です。
もちろん、ニキビ・美白・毛穴ケアに意味がないわけではありませんが、それをシートマスクで解決しようとするなら、それぞれ別の手段で対応した方が費用的にも時間的にも効率的かなと思っています。
例えば、ニキビケアならまずは保険診療で適切な外用薬や内服薬の処方を受けることをお勧めします。保険適用のため3割負担で対応できますし薬によって早期に回復が見込めます。
また、美白ケアならハイドロキノンをはじめとした美白効果のある外用薬が基本です。シートマスクに美白成分がいくら入っているとは言え、両者に含有される美容成分の差は歴然です。毛穴ケアならレチノールなどのピーリング効果のある化粧品を使用するのが近道でしょう。
つまり！！
シートマスクの主目的は保湿であり、それ以外の目的をメインとするのであれば他に適切な治療方法があると言えるでしょう。
正直マスクだけでそれらの悩みや問題を解決しようとするのは、時間とお金が+でかかってしまう勿体無い美容治療となるため、個人的にはあまりオススメしません。
ちなみにあまり大きい声で言うと怒られそうですが、私自身デイリーケアにシートマスクは取り入れておらず、必要な時に使用をするようにしています。
○シートマスクの使用タイミング
では、実際にどんなタイミングで使用すると良いのでしょう？
私自身の実例を挙げると
・メイク前
・レジャー後
・美容施術後
・旅行先
以上４場面でシートマスクを使用しています。
それぞれの使用理由も合わせてご説明しますね。
1 メイク前
美容成分によって化粧のノリが変化します。保湿により角質層がやわらかくなり、メイク下地が均一に塗布できるからかと考えています。
そのため、基本メイク前は保湿力の高いタイプのシートをチョイスして使用するようにしています。
朝は特に忙しいと思いますので、他のことも同時にできるシートマスクがオススメです。 起きたら洗顔をした後マスクをして、他の準備を先に済ませてしまいましょう。夜に保湿ケアとしてマスクをする習慣の方もいらっしゃいますが、夜の方はお風呂上がりにクリームなどでケアをして、朝にマスクをするように切り替えても良いかも知れません。朝にマスクをしていない方は、一度ぜひお試し下さい。
2 レジャー後
日焼けによるお肌の沈静効果を目的とします。紫外線を15分浴びるだけで、お肌では炎症が2時間続くと言われています。恐ろしいですよね…
この炎症を抑えるために、マスクは冷蔵庫で冷やして準備しておきましょう。
クーリング効果も期待でき一石二鳥です。美白効果は特に気にしません。
保湿成分が入っていれば十分です。
用途によって自宅でもマスクの保管先を変えておくと使用もスムーズですよ。
3 美容施術後
これはクリニックでも実際に行なっています。お肌に過剰な負担がかからないよう、熱作用のある施術後には、必ず冷えたマスクで沈静していきます。熱作用はコラーゲン生成を促しますが、過剰になると乾燥リスクとなることもあります。こちらは保湿と沈静の両方の成分が含まれるものをチョイスしています。
4 旅行先
日頃使用している基礎化粧品が持ち運べない、持って行ける種類が限られてしまうなど、旅行先では普段通りのケアできないことが出てきます。
そんな時に気軽に持ち歩けるのがマスクの良いところです。
ホテルや旅館内が乾燥している場合も多いため、基本は保湿成分多めのタイプを持って行くようにします。マスク後ももちろんクリームでも保湿しましょう。色々なケアができない時にマスクで補うイメージですね。
○マスクシートの使用頻度
「毎日使用しても良いのでしょうか？」
このような使用頻度に関する質問もよくお聞きします。
使用するパックにもよりますが、使用すること自体は問題ないと考えています。
マスクする時間ですが長くて３分、かなり保湿力が高いマスクでも最大７分程度にしましょう。
○マスクを選ぶ第一基準は安全性
マスクに含まれる成分も重要ですが、自分の肌に直接触れるものなので安心・安全が第一です。特に懸念点はアレルギー反応です。名の知れた大手であれば、しっかりとアレルギーテストを繰り返してからの販売をしているところが多く安全性は高いと考えられます。そのためマスクを選ぶ際の基準としては、基本は名の知れたブランドをチョイスして下さい。決して値段が高いものが良い品質、安全性の高い物というわけではありませんのでご注意を！
○保湿とケアのサポートとしてマスクを活用しよう
以上、マスクシートの使用につい触れてみました。マスクシートは保湿を目的としつつ、あくまで日常のケアのサブ的なポジションとして使っていくのが望ましいと言えるでしょう。ただサブと言っても使うタイミングや目的によって力を発揮してくれるものですので、自身の状態や状況、目的に合った使い方を目指していきましょう。美容はお金と時間がかかりますが、なるべく低コストで高い効果が得られる効率的な方法を実践していきたいですよね。今後もそうした内容をご紹介していければと思います。
茂木千明
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