ストレスとニキビの関係について

心
2022.07.13
さてさてニキビシリーズ第２回
前回はニキビと腸内細菌の関係についてご説明しましたが
今回はニキビとストレスの関係について説明していきたいと思います。

【ストレスが肌に及ぼす影響】
さて、いきなりですが皆さんにご質問です。

✅体調が優れない時
✅イライラが続いている時
✅忙しくて生活習慣が乱れた時

などにお肌の調子が悪くなった経験がある方は心の中で挙手をお願いします。

……おそらくほとんどの方が挙手されたのではないでしょうか??実はこうした精神的ストレスや身体的ストレスはお肌の状態と密接にリンクしています。
実際にイギリスで行われた大規模な研究では、うつ病とニキビには強い結びつきがあることがわかっています。

ストレスがお肌に影響する原因は様々ですが
ざっくり説明すると
ストレスによって分泌されたストレスホルモン（コルチゾール）が
直接肌に炎症を起こすとともにストレスによって免疫にも異常をきたすことが大きな原因と考えられています。

私自身も日々精神科医として診療している中で
ストレスでイライラしている人や気分の落ち込みを強く感じている人の
お肌はツヤツヤという方にお会いしたことがないので
やはり心と肌は密接に影響し合っているのだと考えてまず間違いないはずです。

ニキビが改善しない場合は皮膚科へ受診するとともに
ストレス対策も並行して行うことを忘れないようにして頂きたいと思っています。

ちなみに…
今回ニキビとストレスに焦点を当てたのは
ニキビ治療がうまくいかない場合はストレス対策にも力を入れてね！
ということをお伝えしたいだけではありません。

【肌状態は人へ与える印象にも影響が…】
実はお肌にトラブルを抱えていると
周囲の人から無意識的に
✅ストレスを抱えている人
✅心身が疲れている人
に見られてしまう可能性があります。

具体例として…

先日トヨタのCMで社長の豊田さんが出演されていました。
強い熱意の感じる話し方にも非常に感銘を受けましたが
何よりも目を引いたのはそのお肌です。

66歳とは思えない艶感です！
撮影のために多少のお化粧はされているのかもしれませんが（していなかったら申し訳ありません）、ストレスなど物ともせずパワフルに仕事をする人だと相手に印象付けるお肌をされていました。

想像してみてください。
もし会社の社長や上司が肌荒れしていたらどうでしょう??

皆さん無意識的に
『この会社大丈夫かな??』
『何かあるのかもしれない…』
と漠然とした不安を感じませんか？

そう、今回お伝えしたいのはまさにこれ！

人は自分の肌とストレスの関係はそこまで気にしないのに
他人のお肌となった途端
その人の心身の状態や考え方と無意識に結びつけてしまう傾向にあります。

接客業や営業職など人と接する仕事をされている方が
お肌への投資がマストと言われるのはこうした理由からでもあるでしょう。

たかがニキビ…
されどニキビ…
特に、マスク着用により肌へのケアがついつい緩みがちな昨今ですが
発見したら単なる肌トラブルと考えるだけではなく
心身の不調のシグナルとしてしっかりと耳を傾けて頂ければと思います。

心身共に健康を保つのは美容のみならず
人間関係を良好にしていく1つの秘訣ですね！

茂木千明

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